Vivir a plenitud: Tácticas para mitigar la ansiedad

La ansiedad, una contestación natural ante el agobio que puede transformarse en un trastorno grave si es persistente, perjudica a millones globalmente. Su encontronazo se extiende desde la salud física y mental hasta el rendimiento en múltiples ámbitos de la vida y las relaciones personales. Durante la historia, la comprensión de este trastorn

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Agobio bajo control: técnicas para mantener la calma

El manejo del agobio siempre y en todo momento ha sido un tema en lo personal relevante para mí, singularmente al considerar cómo ha evolucionado nuestra entendimiento de este fenómeno durante la historia. En la antigüedad, el estrés se asociaba prácticamente exclusivamente con amenazas físicas repentinas, al paso que en la actualidad, recon

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Vivir a plenitud: Estrategias para atenuar la ansiedad

Desde la antigüedad hasta nuestros días, la ansiedad ha sido un incesante objeto de estudio, si bien su entendimiento ha evolucionado sensiblemente. Anteriormente atribuida a desequilibrios anatómicos, el día de hoy se reconoce como un trastorno multifacético que responde tanto a influencias internas como a presiones ajenas. En la sociedad act

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